殷常伦，男，汉族，1972年4月生人，籍贯是山东省安丘市景芝镇，现住兴安街道东城馨园，是山东省安丘市第二中学物理教师。

“太阳的雅鲁藏布啊，月亮的日喀则……神圣的布达拉宫,那多情的拉木措，永恒的珠穆朗玛峰上采雪莲一朵。”西藏的传奇美丽，令人神往，在歌曲中被反复传唱。而现实中，西藏海拔高、高原缺氧、自然环境严酷，却往往被忽略。 

2018年8月，作为山东省选派50名定点支援西藏自治区日喀则市高中教师之一，46岁的殷常伦老师从美丽的世界风筝之都潍坊，跨越万水千山登上了这片离天最近的地方。三年的艰苦守候，一千多个日夜的孜孜付出，在雪域高原上树起博爱奉献的价值坐标，如同一颗美丽的格桑花悄然绽放，殷老师用自己的执着和热爱，在这片雪域高原上，刻写下无悔的生命印痕。殷常伦老师说，西藏人民也给了他温暖和爱，家乡人民也给了他无上光荣。2020年1月，殷常伦被山东省潍坊市教育局评为"潍坊市优秀援藏教师”。

志翔雪域终不悔

日喀则海拔3860多米，属于三类艰苦地区，氧气含量不到内地的60%，克服高原反应是每个到这里的人需要过的第一关。随援藏队伍到达日喀则的第二天上午，殷老师便开始出现头疼、恶心等症状，第二夜是在痛苦和挣扎中熬过来的。好不容易坚持到第三天，人仍然昏昏沉沉，胸闷气喘，流鼻血，嘴唇发黑，肠胃疼痛……随后几天，殷老师每天都经受着高原反应的折磨，但他坚持不吸氧，以坚韧的毅力面对挑战，终于慢慢适应过来。殷老师说，既然选择了远方，就要风雨兼程；既然选择了“援藏”，就必须义无反顾、勇往直前。只有承受住大自然的考验，生命才能像格桑花那样在这片高原光彩绽放。

三尺讲台育桃李

作为一名已在教育园地耕耘了23年的中年教师，殷常伦老师的心里始终惦记着的是课堂和学生。未等高原反应完全消除，他就劲头十足地投入了教学工作。由于教育基础薄弱，这里的学生汉语基础较差，在表达和交流上存在很大障碍。在课堂上，殷老师虽然用普通话授课，但仍很难用正常的语速和学生交流，有时一个字需要复述多遍才能让学生真正听懂和理解。爱需如春雨，满满去滋润。除了语言关，学生的学科基础也较弱，这时候，殷老师会耐心地为学生查漏补缺，努力适应学生的节奏和习惯，就这样，和两腮酡红的可爱的学生在一天天的磨合中融洽起来，也渐渐打开了教学局面。在日常工作中，除了上好课，殷老师还积极和学校老师切磋教研，和他们分享内地好的教学理念、方法，帮助和指导教师们把信息技术应用到教学中，取得明显成效。2018年10月，殷常伦老师在日喀则第一高级中学成功进行了一节示范课，受到了听课师生的一致好评。殷老师觉得自己像一棵种子开始扎下了根。

情洒高原思发展

除了完成好自己的日常教育教学工作，殷老师还自觉积极担负起培养青年教师的任务，将自己的教育经验传递给这里的青年教师，殷老师在心里深深认识到：不论对这片高原的爱多么深挚，自己最终还是要离开的，所以最好的做法就是留下爱的火种。殷老师一方面利用大集备时间对青年教师进行指导，帮他们建立起课堂教学和教科研体系，教会他们熟练制作和使用教学课件，以及制作和使用导学案等；另一方面主动多次举行物理示范课，把自己的教学理念和教学方法传授给他们。同时，深入他们的课堂，进行听课指导，帮助青年教师尽快成长起来。在殷老师的帮助和指导下，在日喀则第一高级中学的结对子青年教师卓嘎、日喀则第二高级中学的结对子青年教师旦尼进步很快，现在已经成长为学校的青年骨干教师，成为所在学校学科的领头羊。

秉烛耕耘献春华

藏族学生学习物理的难度很大，需要老师耐心指导和落实到位。殷老师除了在课上盯住每一个学生外，还将课堂延伸到课下。一是及时做好课后反思工作，根据学生课堂表现，对每位学生的学习状况进行总结过关。二是及时批改作业，通过作业完成情况，对学生解题基本思路、技巧、方法等方面进行再指导。三是对学生进行一对一谈话、交流、检查；同时利用自习时间，狠抓课外辅导、提优补弱。四是利用班级优秀学生组成学习小组，以同伴互助的形式，提高学困生的学习兴趣和能力。经过一番努力，殷老师所教班级的同学们学习物理的积极性和主动性明显提高，由不会学到主动学，题目正答率提高了，学习成绩稳步上升，得到学校领导和老师的一致认可和高度评价。

牢记使命守初心

低头有坚实的脚步，抬头有清晰的远方。没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，每一颗经过了冬天的种子，都会有一个美丽的春天。回望已经结束的援藏支教工作，殷老师一路走来，也得到藏族同事们的关心、支持和鼓励，促使他不断成长，不再孤独，在这里深切感受到汉藏民族一家亲的温暖和融洽，殷老师说，日喀则已经成为他的第二故乡。

三年时间，弹指一挥间就过去了。从踏上这片热土，到融入其中，像一棵格桑花一样扎下根来，殷老师也深深感受到自己肩上的责任重大，使命光荣。殷老师曾无数次在心里告诫自己：自己是一名光荣的山东援藏教师，牢记使命，不忘初心，扎根雪域高原，绽放生命光彩是自己的责任，传播山海深情，让青春无悔是自己的使命，自己要用短暂的时间，为西藏教育、为汉藏团结贡献自己的智慧和力量。作为援藏教师一员，殷常伦老师捧着一颗心来，不带半根草去，在世界第三极，在雪域高原，像格桑花一样曾经美丽的绽放！